Mulți dintre noi, părinții, considerăm că jocurile video fac mult rău copiilor noștri. Și e foarte bine să le vorbim copiilor despre efectele negative ale jocurilor asupra creierului. Și, totuși, 3 ore petrecute cu prietenii în rețea jucând poate avea și unele aspecte pozitive, spune dr. Beth Mosley, psihoterapeut clinician din Marea Britanie.
Câteva sfaturi importante de la dr. Beth Mosley, din cartea recent lansată în Romania, Familii fericite:
- Evită să oprești brusc jocul unui copil fără să-l avertizezi înainte. E ca și când ai elimina pe neașteptate ceva ce îți place – va exista sigur o reacție.
- Stabilește un plan clar cu privire la momentul în care trebuie să încheie jocul: Azi mâncăm la ora 18.30, te rog să oprești jocul până la ora 18,00.
- După încheierea jocului, nivelul său de dopamină din creier va scădea. Încearcă să ni fii reactiv. Evită să ții copilului o prelegere după joc, nu duce decât la conflicte.
- Când este calm, explică-i copilului ce se întâmplă când îi scade nivelul de dopamină, fă-l să înțeleagă că e normal să se simtă furios când abandonează jocul
- Creează rutine sau perioade în care nimeni din familie nu stă în fața ecranelor, cum ar fi orele de masă.
Despre dr. Beth Mosley:
Dr. Beth Mosley este psihoterapeut clinician și a lucrat în NHS (sistemul național desănătate din Marea Britanie) timp de 20 de ani, oferind sprijin specializat unui număr de peste 20 000 de familii cu copii pentru diferite probleme de sănătate psihică. A impus
reglementări inovatoare legate de sănătatea mintală în școli din regiunea Suffolk, având drept rezultat o transformare radicală a felului în care sunt oferite aceste servicii.
Este frecvent invitată la BBC și la alte posturi de televiziune, scrie numeroase articole pentru ziarele locale și a fost considerată unul dintre cei mai influenți lideri ai anului 2022 în regiunea Suffolk.
A fost înnobilată de către Regina Elisabeta a II-a cu gradul de Membru al Ordinului de Excelență al Marii Britanii (MBE) în 2021 pentru contribuția sa la sănătatea mintală și bunăstarea tinerilor din Suffolk.
Lăsăm mai jos o parte din ceea ce dr. Beth Mosley a declarat la lansarea cărții sale despre cum să abordăm tehnologia în viața copiilor noștri.