Anxietatea de performanță la copii este o preocupare tot mai prezentă în societatea în care trăim. Deși fiecare părinte își dorește succesul și fericirea copilului său, presiunea excesivă asupra performanțelor școlare, sportive sau artistice poate avea efecte negative semnificative asupra dezvoltării emoționale și psihologice a copiilor.
În cartea sa ”The Gift of Failure: How the Best Parents Learn to Let Go So Their Children Can Succeed”, Jessica Lahey explorează atât cauzele și efectele anxietății de performanță la copii, cât și felul în care un parinte poate să încurajeze eforturile copilului său.
Deci, care sunt cauzele anxietății de performanță la copii?
În primul rând vorbim despre presiunea părinților. Una dintre principalele cauze ale anxietății de performanță la copii este presiunea pusă de aceștia. Părinții pot avea așteptări nerealiste sau pot proiecta propriile lor aspirații asupra copiilor lor, punându-i astfel în situația de a se simți obligați să performeze la nivel înalt în diverse domenii.
Apoi, putem vorbi despre competiția acerbă. Condițiile de competiție înverșunată din societatea modernă îi determină pe copii să se compare cu colegii lor și să pună presiune pe ei înșiși pentru a reuși în diferite domenii. Acest sentiment de competiție poate agrava anxietatea de performanță.
Nu în ultimul rând, luăm în calcul școala și ce se întâmplă acolo. Evaluările frecvente și presiunea pentru rezultate academice excelente pot genera anxietate în rândul copiilor. Ei pot resimți presiunea de a obține note înalte pentru a satisface așteptările școlii și ale părinților.
În urma acestor presiuni copiii pot dezvolta stres și anxietate cronică, simptome depresive, le poate scădea drastic stima de sine, pot începe să evite asumarea unor riscuri sau începerea unor noi activități și pot avea tensiuni în relațiile în care sunt implicați.
Cum poate un parinte să încurajeze eforturile copilului său fără să se lase sedus de niște rezultate bune?
Este important ca părinții să încurajeze eforturile copiilor fără să se lase seduși de rezultatele imediate sau de performanțele de top. Aici am sintetizat câteva moduri prin care un părinte poate face acest lucru:
- Focus pe proces, nu doar pe rezultat! Încurajați copilul să se concentreze pe procesul de învățare și dezvoltare, nu doar pe rezultate. Subliniați că progresul și încercările lui de a învăța și de a crește sunt la fel de importante ca și obținerea de rezultate bune.
- Recunoașteți efortului depus! Părinții ar trebui să-și exprime aprecierea pentru efortul depus de copil, indiferent de rezultatele finale. Spuneți-i că valorizați munca lui asiduă și dedicarea.
- Păstrați o atenție pozitivă! Evitați să vă concentrați asupra greșelilor sau a lucrurilor care nu au mers bine. În schimb, remarcați și încurajați progresul și îmbunătățirile în timp.
- Încurajați experiențele noi! Încurajați copilul să exploreze și să învețe lucruri noi, chiar dacă nu este sigur de rezultat. Asta îi va permite să-și dezvolte curiozitatea și să dobândească abilități importante în viață.
- Păstrați comunicarea deschisă! Creați un mediu în care copilul se simte liber să vorbească despre temerile și eșecurile lui fără teama de judecată. Ascultați cu atenție și oferiți sprijin emoțional.
- Dați exemplu personal! Părinții pot oferi un exemplu personal de perseverență și de gestionare a eșecurilor în viața lor. Aratăți copilului că eșecurile sunt o parte naturală a procesului de învățare și că ele pot duce la creștere și dezvoltare.
- Acordați sprijin constant! Indiferent de rezultate, asigurați copilul că sunteți alături de el și că îl veți sprijini în continuare în eforturile lui. Acest sprijin constant și siguranța sunt esențiale pentru dezvoltarea lui emoțională sănătoasă.
- Evitați compararea cu alți copii! Evitați să comparați copilul cu alți copii sau frați și surori. Fiecare copil are propriile sale abilități și ritm de dezvoltare, iar compararea poate duce la anxietate și sentimente de insuficiență.
În procesul creșterii și dezvoltării copiiilor lor, este esențial ca părinții să fie conștienți de impactul pe care îl pot avea cuvintele și atitudinile lor asupra acestora. Prin crearea unui mediu de învățare pozitiv și susținător, părinții pot ajuta la dezvoltarea încrederii și a motivației intrinseci în copiii lor, ceea ce îi va ajuta să se dezvolte în adulți încrezători și rezilienți.
de Dana Turcu
Sursa foto: Canva
